1. چربی اور شکل کو کم کریں، موٹاپے سے انکار کریں۔ موٹاپے کی علامات کو روکیں یا کم کریں۔
جاگنگ جیسے باقاعدہ کھیلوں کے مقابلے میں، ٹرامپولین کیلوریز جلانے کا زیادہ توانائی خرچ کرنے والا طریقہ ہے۔ ٹرامپولین کے غیر مستحکم ہوائی جہاز پر حرکت کی وجہ سے، جسم تمام بنیادی پٹھوں کے گروپوں، خاص طور پر پیٹ کے پٹھوں کو متحرک کرتا ہے۔ لہذا، ٹرامپولین ورزش کی طویل مدتی پابندی میٹابولزم کو فروغ دینے، چربی کے آکسیکرن کو بہتر بنانے اور موٹاپے جیسی علامات کو روکنے میں مدد کر سکتی ہے۔
2. فٹ رہیں اور بیماری سے بچیں۔
بڑے ٹرامپولین جمپنگ سے خون، لمف اور جسم کے مختلف رطوبتوں کی گردش کو فروغ مل سکتا ہے تاکہ بیماریوں کو روکا جا سکے، جیسے کہ کولیسٹرول اور ٹرائگلیسرائڈ کی سطح کو کم کرنا، گردے کی پتھری کو روکنا، دل اور پھیپھڑوں کے افعال کو بڑھانا، بلڈ پریشر کو متوازن کرنا، اور جسمانی ہم آہنگی کو بہتر بنانا۔ نیند وغیرہ۔ باقاعدگی سے اچھالنے سے جسم کو خاص طور پر پیٹ، کمر اور ٹانگوں کی پرورش میں مدد ملتی ہے۔
3. ایروبک ورزش، صحت مند مستقبل، آکسیجن سپلیمنٹ
ٹرامپولین ورزش بھی ایک اچھی ایروبک ورزش ہے، جو خون کی گردش کو فروغ دیتی ہے، خون میں آکسیجن لے جانے کی صلاحیت کو بڑھاتی ہے، اس طرح انسانی قوت مدافعت کو بہتر بناتی ہے اور سردی اور بخار کے امکانات کو کم کرتی ہے۔
4. خوبصورتی
اچھال کے بلند ترین مقام پر، ہر خلیہ ایک لمحے کے لیے بے وزنی کی حالت میں ہوتا ہے۔ اچھال کے نچلے حصے میں، ہر سیل آپ کے جسم میں 2 سے 4 گنا معمول کی کشش ثقل حاصل کر رہا ہے۔ یہ ردعمل خلیات کو مضبوط کرنے پر مجبور کرتا ہے۔ تو باہر سے، آپ کی جلد ہموار اور مضبوط ہو جائے گی، اس طرح آپ جوان نظر آئیں گے۔
5. ہڈیاں مضبوط ہوتی ہیں۔
جب خلاباز زیادہ دیر تک بے وزن رہیں گے تو پٹھے تیزی سے سکڑ جائیں گے اور ہڈیوں کی کثافت کم ہوگی۔ اس کے برعکس، جیسے جیسے کشش ثقل میں اضافہ ہوتا ہے، ہڈیوں کی کثافت اور پٹھوں کی طاقت دونوں میں اضافہ ہوتا ہے۔
6. مزہ تھکا ہوا نہیں ہے.
جاگنگ کے مقابلے میں، ٹرامپولین مزہ محسوس کرتا ہے اور تھکاوٹ محسوس نہیں کرتا ہے۔ چھلانگ کے وسط میں، اس نے پیچھے پیچھے آنے کے لیے چند اونچی آوازیں چلائیں، پسینہ آ رہا تھا، اور یہ خاص طور پر ٹھنڈا تھا، کام اور زندگی کے دباؤ کو چھوڑ کر۔
7. حیرت انگیز تفریح
ٹرامپولین کی سرگرمی نہ صرف ایک اچھی فٹنس سرگرمی ہے، بلکہ ایک حیرت انگیز تفریح بھی ہے۔ انسانی فطرت پرواز کی تڑپ ہے۔ یہ بچپن میں بہت سے لوگوں کی سب سے خوبصورت یادداشت بھی ہے، لہذا ڈول آئی لینڈ ٹرامپولین موومنٹ میں بچوں کو صوفوں اور کمپیوٹر سے دور رکھنے کے لیے کافی دلکشی ہے۔